건강한 삶이란 무엇일까?
건강한 삶은 단지 질병이 없는 상태를 의미하지 않는다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 신체적, 정신적, 사회적으로 완전한 안녕의 상태라고 정의한다. 이 말은 곧, 몸이 아무리 멀쩡하더라도 마음이 지치고 인간관계에서 고립되어 있다면 온전한 건강이라 할 수 없다는 뜻이다. 건강한 삶은 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 적절한 수면에서 출발하지만, 그것만으로 충분하지 않다. 마음의 건강은 우리가 일상에서 느끼는 감정, 생각, 스트레스를 어떻게 다루느냐에 따라 좌우된다. 더불어, 타인과 맺는 관계에서의 안정감과 소속감, 삶의 의미를 찾는 과정 또한 중요한 요소다. 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 잠시 멈춰 자신을 들여다보고, 진정으로 원하는 삶의 방향을 고민하는 것도 건강한 삶의 일부다. 결국 건강한 삶이란 몸과 ..
2025. 4. 8.